تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز https://prestontayb009970.wikikali.com/1825042/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها