健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 良好习惯 身体活动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://anderson3m16s.eedblog.com/38316449/益肾养生指南强壮