强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 适度运动 调节情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，... https://social-bookmarks87419.qodsblog.com/38221376/益肾养生指南调理