Saber cómo calmar un ataque de ansiedad te puede ayudar a lidiar con estos instantes, pero debes entender que solo actuando sobre el origen del problema este tipo de síntomas desaparecerán. Resumen Prioriza qué necesitas hacer y date tiempo para hacerlo. Llevar un Manage de tu lista de pendientes puede https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ