جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر النظام الغذائي المتوازن مهم جداً. يجب تناول كميات مناسبة من الفواكه والخضروات. كما ينصح بتناول مصادر البروتين والدهون الصحية. الرضاعة: إذا كنتِ مرضعة، يجب تحديد ذلك لأنه يؤثر على حساب مؤشر كتلة الجسم. اعتمادًا على الطول والجنس والعمر، https://kameronoh949.thechapblog.com/32190710/الوزن-المثالي-حسب-الطول-things-to-know-before-you-buy