يحتوي الشاي على نسبة ملحوظة من الكافيين، تختلف بين الأنواع المختلفة للشاي. يمكن أن تؤثر بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر في امتصاص الحديد والمعادن الأخرى، لذا يُنصح بشربه بين الوجبات، كما يُمكن لاستهلاك مصادر الكافيين قبل النوم أن يسبّب اضطرابات النوم، لذا يُنصح بتجنُّب ذلك.[٣٩] تعد أوراق النعنع https://jamesg432vky9.hamachiwiki.com/user