Deixe os pé especialmentes afastados, utilizando uma distância por mais ou menos 60 cm entre eles. Aponte os dedos do pé levemente para fora. Dobre o joelho direito e apoie o peso do seu corpo sobre a perna direita. https://asiyafyuq286579.blogunok.com/30341658/tela-metal-revestida-pode-ser-divertido-para-qualquer-um