ไม่สูบบุหรี่และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอดี ไม่ดื่มมากหรือบ่อยจนเกินไป การสูบบุหรี่ ใช้ยาเสพติด หรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เพราะนิโคตินและคาร์บอนมอนนอกไซด์ทำให้ปริมาณออกซิเจนลดลง และเป็นตัวทำลายผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็ง เขายายเที่ยง ที่เที่ยวบรรยากาศสุดฟูลฟิล พร้อมกับจุดชมวิวกังหันลมให้เราได้ถ่ายรูปสวย ๆ พร้อมกับมีจักรยานให้เช่าปั่นเล่นชมวิวข้าง... https://brianm049phz4.blogofchange.com/profile