Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. http://[email protected]/php.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fthebookmarklist.com%2Fstory17984478%2F100-peso-qual-efeito-funciona-mesmo-eu-magra-e-jovem%3EWeb+page%3C%copyright%3E