तनाव आज रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा बन चुका है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से व्यक्ति को नुकसान पहुँचा सकता है। इसीलिए, तनाव प्रबंधन के तरीके जानना आवश्यक है। सही खानपान, नियमित व्यायाम, अच्छी नींद, शराब और धूम्रपान से परहेज व अन्य बातों को ध्यान में रखकर तनाव से मुक्त हुआ जा सकता है। विश्वास नहीं होता तो दिये गये लिंक पर क्लिक कर पूरी बात जानें। https://doctube.com/watch/%E0%A4%95-%E0%A4%B6-%E0%A4%B0-%E0%A4%AE-%E0%A4%A4%E0%A4%A8-%E0%A4%B5-%E0%A4%95-%E0%A4%AA-%E0%A4%B0%E0%A4%AC-%E0%A4%A7-management_oCbM7mlBHYLAuQi.html