계속 유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 실행 생각, 인체 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://edwardb602suv1.homewikia.com/user