หากมีอาการปวดมากเนื่องจากข้อเข่าเสื่อมแนะนำให้ใช้ร่วมกับแผ่นแปะเข่าจะช่วยบรรเทาได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น จึงต้องเลือกซื้อชุดให้เหมาะสมกับการวิ่งมากที่สุด เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว เป้น้ำน้ำหนักเบา ความจุเยอะ ราคาย่อมเยา มีให้เลือกหลายสีสัน เช่นเดียวกับเสื้อและกางเกง ถุงเท้าก็ไม่ควรเลือกเนื้อผ้าคอตตอนเช่นเดียวกัน เพราะบางคนมีเหงื่อออกที่เท้ามาก หากวิ่งไปนาน ๆ จะเกิดความอับชื้น หนักเท้า หงุดหงิด... https://letitiai173jkm1.ktwiki.com/user