نخستین مرحله برای آغاز ترک مواد (ترک اعتیاد) شناخت علت‌های گرایش به خوگیری (اعتیاد) خود است. چندین عامل وجود دارند که می توانند مدت زمان دفع دارو از بدن را تغییر دهند؛ از جمله: میان وعده های حاوی پروتئین بالا: تخم مرغ، پنیر و ماست سفت همه از غذاهای پر https://top10bookmark.com/story12944016/5-tips-about-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-you-can-use-today